莆田痛经在生活中如何调理

2015-10-27 124

　　莆田痛经在生活中如何调理?很多女性朋友经常抱怨月经期间肚子痛，经血中出现血块等问题，这些都是痛经导致的，很多年轻的女性朋友饱受痛经问题的困扰。莆田盛兴医院妇科医生指出，痛经在女性朋友中非常常见，面对痛经，女性朋友要在生活中注意调理。

　　引起痛经的原因：

　　医生表示，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，缓解痛经不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。

　　痛经在生活中如何调理?

　　1、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

　　2、作息调理。建立科学的生活规律，日常应该按时作息，做到劳逸结合，应该积极的保证充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。》》》莆田女性痛经如何用药治疗

　　3、运动调理。日常生活中要注重户外锻炼，积极参加健身运动，加强体质，有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动纔能有助于健康。

　　4、性生活调理。保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　医生提醒：由于痛经的普遍性，不少女性都把痛经当做正常现象，痛得难受也不会去看医生，顶多吃几颗止痛药。对此，日常生活中除了积极调理以外，医生建议，有痛经的女性要及时去医院进行相关检查治疗，查找痛经的原因，对症治疗，才能避免对身体造成更严重的伤害。

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