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莆田女性痛经期间的日常护理有哪些

      莆田女性痛经期间的日常护理有哪些?很多女性朋友在来月经或是来月经之前开始腹痛难忍，痛经除了疾病导致的，其实若在生活中应做好护理工作，还是能够有效缓解疼痛的。那么女性痛经期间的日常护理有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　女性痛经期间的日常护理有哪些?

　　1、注重饮食调理：

　　月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

　　2、注意休息：

　　劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

　　3、保持心情愉快：

　　经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。

　　4、注意保暖：

　　月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。》》》莆田常见女性痛经的类型有哪些

　　不同年龄段不同类型的痛经原因不同：

　　继发性痛经：一般都是生养后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与四周邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。

       原发性痛经：痛经过于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛。

　　年轻少女痛经：主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。

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