莆田妇科医生介绍缓解痛经方法

2014-05-27 149

　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，有些女性在月经期间会出现痛经的现象，而有些女性什么事都没有。痛经确实令人惊恐，轻者坐立难安，重者腹痛难忍、呕吐不止。那么该如何有效缓解痛经呢?下面看莆田盛兴医院妇科医生为大家做讲解。

　　注意保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　补充雌激素可减轻疼痛感。经期女性体内雌激素含量减至较低，对疼痛的忍受度也极低，经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受，可出现面色苍白、神疲乏力，严重者引起休克。此时期可利用天然食物补充雌激素，增强对疼痛的耐受能力。推选阅读异常痛经要做哪些检查

　　一定要注意腰部保暖。女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　放松紧张情绪可减缓痛感。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，有些痛经女性伴高度精神紧张，导致痛经与紧张情绪之间的噩性循环。建议此类型痛经女性学会转移注意力，可以听听柔缓的音乐，看一部爆笑喜剧放松大脑。保持愉悦放松的状态也有利于身体释放更多的多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　此外，妇科医生指出，经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反覆发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。推选阅读治疗痛经都有哪些方法

　　看了上边的介绍相信您对缓解痛经的方法有了初步的了解，如果您有更私密的问题需要询问也可以点击我们的在线客服，或拨打我院24小时康覆热线0594-5566666，与联系一对一进行交流沟通，更周到的保护您的隐私。