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莆田女性如何预防痛经

 　　莆田女性如何预防痛经?痛经是在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，月经过后自然消失的现象。莆田盛兴医院妇科医生表示，痛经的女性一般来说调养几天就好了，在非经期身体状况都很健康，所以对痛经也就不够重视。很多女性朋友都会出现痛经的情况，有一些女性认为痛经会在婚后会恢复，所以没有及时治疗，导致痛经越来越严重。

　　那么，女性如何预防痛经?

　　【一】、科学用药。

　　因经期女性体内的雌激素下降强烈，随之对疼痛的感受度也变得极其敏感，使得平时可忍受的疼痛在这时放大，从而感觉痛感强烈，而这时服用止痛药或避孕药多数人可降低疼痛，提高体内的雌激素含量，增加疼痛的忍受力。

　　【二】、防寒保暖。

　　月经期间，女性应防寒保暖，避免着凉而加剧痛经，可多穿些衣服、多喝开水等，通过不同的方式使腹部血管扩张，加速血液流通，从一定程度上缓解痛经。同时，还可每天用热水泡脚，不仅可缓解痛经，还可促进身体血液循环，加快新陈代谢。

　　【三】、注意饮食。

　　经常性痛经的女性应注意饮食，在经期要饮食清淡，避免吃寒性、刺激性食物。同时，痛经期间可适度吃些酸性食物，还可吃些粗纤维食物，这些食物都可在一定程度上缓解疼痛感。

　　【四】、增加锻炼。

　　经期适度体育锻炼，可促进子宫内膜的有效脱落，缩短经期时间，还可通过运动转移注意力，减轻心理负担，缓解痛经。另外，经期运动量不可过大，以免造成突然运动的肌肉拉伤，一般感觉到稍微疲劳即可。

　　【五】、情绪稳定。

　　痛经会给女性身心带来极大痛苦，会有恐慌、烦躁的不良情绪，运城现代妇科医院医师指出，消除对痛经的不安和紧张可有效缓解疼痛感，对于多数青春期少女来说，痛经只是一种普遍的生理现象，因此不必过分担心紧张。》》》莆田痛经需要做哪些检查

　　哪些痛经需要引起女性的注意呢？

　　1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经

　　痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

　　2、突发性的剧烈骨盆疼痛

　　剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

　　3、月经量急剧增多

　　这种痛经可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为噩性肿瘤。

　　4、大量流血并伴有强烈痛经

　　这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。

　　医生提醒，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　以上是关于“莆田女性如何预防痛经”的介绍，个人病情还需结合自身实际情况而定。如果您也有这方面的苦恼或者疑惑，可以点击莆田盛兴医院的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，了解更为详尽相关信息。