莆田孕妈妈怎样做可以让顺产更顺利

2017-01-11 60

　　莆田孕妈妈怎样做可以让顺产更顺利?顺产作为一种理想的分娩方式，对母儿损伤小，是世界卫生组织为推崇的一种分娩方式。当然，相较于剖宫产，顺产时间长，产妇所要承受的痛苦也更多，有些本来选择顺产的产妇，在生产过程中可能因为体力不支，又终选择了剖宫产。那么孕妈妈怎样做可以让顺产更顺利呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　孕妈妈怎样做可以让顺产更顺利?

　　1、保持心情愉快：在预产期前1个月，孕妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，坚定自己的顺产信心。

　　2、做好产前检查：能否顺利生产，与孕妈妈的很多先天条件分不开，比如和孕妈妈的产道就有很大关系，这个在做产前检查的时候就可以知道能否顺产。(产道分为软产道和骨产道，骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状就是先天决定了的)

　　3、坚持锻炼，为顺产创造条件：适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。在这一点上，国外孕妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。

　　4、合理饮食，控制体重：怀孕期间稍加控制饮食、避免胎儿过大，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切开的几率。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来的难度。

　　5、注意增强体力：顺产是需要花费大量力气的，所以为了的顺产，孕妈妈在孕期间，就应尽量多运动，提高体力，这样在分娩的过程中，才会有充足的体力，防止在顺产过程中出现无力的情况。》》》莆田孕妈妈顺产都有哪些好处

　　顺产前该吃些什么?

　　分娩前的饮食原则：

　　1、大部分的产妇越临近分娩时心情越紧张，紧张致使胃口欠佳，进食时应选择便于消化吸收的食物。

　　2、分娩时需要身体提供大量体能，在分娩前应多吃能快速补充能量的食物。注意!这里说的快速补充能力，不是唆使产妇食用碳水化合物。补充能力可适当的补充巧克力、果汁和糖水等。

　　3、分娩前不宜吃油腻、蛋白质含量丰富，难消化的食物

　　4、分娩过程中产妇会有大量的汗液，需要有充足的水分支撑，所以在临产前可吃含水分量较多的半流质软食，如大米粥、鸡蛋羹等。

　　5、产妇若宫缩的比较厉害，疼痛无法进食时，可以通过输入葡萄糖和维生素来补充能量。

　　6、临产前在饮食摄入冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等可“利窍滑胎”，有效促进分娩、缩短产程、减少产痛。

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