莆田月经失调后需要注意哪些问题

2017-05-13 113

　　莆田月经失调后需要注意哪些问题?女性朋友都应该注意月经失调这个问题，因为女孩子的身体本来就比较弱，喜欢锻炼的女孩子也不多，所以在月经不调这方面一定要注意及时调理。那么月经失调后需要注意哪些问题呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　月经失调后需要注意哪些问题?

　　注意问题1：尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　注意问题2：防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　注意问题3：多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。》》》莆田月经不调会引发哪些疾病

　　女性经期不宜做哪些?

　　1、女性生理期不宜捶背腰背部

　　不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。客服表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　 2、女性生理期不宜喝酒

　　有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。

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