莆田女性经期月经量少要怎么调理

2019-06-24 77

　　莆田女性经期月经量少要怎么调理?在日常的生活中女性朋友经常会出现月经推迟的情况，经常性的月经推迟也会对女性的身体健康造成一定的不良影响，应及时的进行调理。那么，女性经常月经推迟应该怎么去调理呢?下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　女性经期月经量少要怎么调理?

　　1、保持情绪舒畅

　　心理压力过大也会造成月经量减少的情况，需要调整好心态，保持心情舒畅，对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。

　　2、饮食调理

　　经期前一周少食生冷和刺激性的食物，多喝水，多进食含纤维素的食物。经期可适度喝红糖水调理。

　　3、补充铁质

　　铁质缺乏会引起缺铁性贫血，也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物，如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。 》》》莆田月经经常是提前是怎么回事

　　4、注意保暖

　　尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉，防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物，来驱走体内的寒气。

　　5、注意休息

　　充足的睡眠有助于调理身心，对女性养肝血也很有帮助，可有助保持气血正常运转，缓解月经不调的症状。

　　通过以上了解想必对“莆田女性经期月经量少要怎么调理”有所了解了吧，如果还有什么不明白的地方或者是想了解的地方可以点击在线问答，或者是拨打我们的热线电话进行详细了解。感谢您的阅读，祝您健康幸福!