莆田引发痛经的习惯有哪些

2014-12-08 110

　　莆田引发痛经的习惯有哪些?痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人较常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。莆田盛兴医院妇科医生介绍，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。一般情况下，我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。

　　引发痛经的习惯有哪些?

　　1、经期情绪激动

　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　2、经期营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　3、经期受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

　　4、经期穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　5、经前X线检查

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。》》》莆田痛经是怎样危害女性身体的

　　6、经期坐浴

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　7、x线检查

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

　　8、经期坐浴

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　9、饮浓茶

　　女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

　　10、经期过性生活

　　经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　预防痛经的方法有：

　　1、避免受寒，洗完头发要吹干。

　　2、有规律的作息，并保持心情愉悦。

　　3、月事期间避吃生冷食物：如白萝卜汤、苦瓜、西瓜、水梨、冰饮等寒性食物，多喝温水或热汤则可以稍微减轻下腹不适。

　　4、月经来潮之前，应注意饮食习惯，少吃高盐食物，宜多食低盐清淡之食物。

　　5、热敷下腹：除了能舒缓痛楚。也有预防的成效。

　　6、充兄睡眠：在月事期间尽可能争取休息，保持充足睡眠及规律之生活，勿熬夜。

　　7、适量的软性运动：多做运动不止可以增强免疫力，更可帮助身心松弛，减轻经痛带来的痛楚。

　　8、避免剧烈运动或提重物而使下腹部用力，造成经血过多或延长。

　　医生建议女性朋友应该改掉那些会导致你痛经的恶习，衷心祝愿广大女性朋友早日摆脱痛经的困扰。以上是关于“莆田引发痛经的习惯有哪些”的介绍，希望对大家有帮助。如果您还有什么不明白的或是有其它方面的问题想要了解，建议您可以通过花几分钟时间，点击医生在线进行具体的联系，或拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，我们的医生将竭诚帮您排忧解难，您也可以直接在线预约挂号，来院可以优先看诊，不需要排队等候。