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莆田怎样有效预防痛经

 　　莆田怎样有效预防痛经?据部门的统计，女性人群中约有10%的妇女有明显痛经，30%的妇女有一般性痛经，而临床上以痛经为症状的就诊者却不足3%。对痛经这一常见病症，较值得女性关注的是继发性痛经。莆田盛兴医院妇科医生介绍，继发性痛经多见于生育后女性及中年妇女，常因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。那么，怎样有效预防痛经?

　　预防痛经的方法有以下：

　　1、正确认识月经。知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物。不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好成效。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天—4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　4、药物治疗。疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再覆发。》》》莆田痛经的时候应该怎么办

　　医生提醒：现在很多女孩每个月月经痛经时就吃止痛药，如元胡之痛片、芬必得等等，医生表示，如果自行乱服用吃止痛药不仅会造成神经系统功能紊乱，而且会记忆力降低、失眠等不良后果。目前很多西药幅作用较大，应慎用。可以在看妇科门诊的时候，可请求医生开一些对症的中药调离，这样既对症又安全又解除病痛。

　　此外要注意痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经可用饮食和按摩的方法来缓解。继发性痛经可能是由某种妇科疾病所引起，所以应该及时的到医院检查治疗，不能自己盲目的服药。

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